杭州亚运会新闻发布会亮相进博会

秉承绿色办奥理念，为备战冬奥提供场地 亚洲最大冰上中心本月亮相 本报讯(记者李瑶孔宁)天朗气清，在美丽的妫水河畔，一座由半圆形“冰球”和圆角方形“冰壶”组合而成的“天圆地方”冰上场馆群拔地而起，这就是北京市冰上项目训练基地，亚洲单体最大的综合性冰上中心。眼下，已完成工程总量的95%，本月底之前，就将全新亮相，未来将为国家队运动员备战北京冬奥会、冬残奥会提供训练场地。 北京市冰上项目训练基地位于延庆城中心，总建筑面积8万多平方米，主要包括综合训练馆、教学管理公寓楼及其他附属设施。从空中俯瞰，圆角方形场馆和半圆形场馆连成一体，西侧综合馆为半圆形，如同半个“冰球”，东侧训练馆则为八边形，酷似一个方形的“冰壶”。在“冰壶”的正中央，还有一个天井，顶部为圆，底部为正，充分展现了“天圆地方”的设计理念。 走进场馆内部，8块标准大小的真冰场依次映入眼帘，每块面积约1800平方米。其中，西区的半圆形场馆内有2块冰球冰场，以及可容纳2000人的观众看台；东区场馆首层设有2块冰场，将建成8条冰壶赛道，3层的4块冰场分别为短道速滑冰场和花滑冰场。 “场馆全部按照冬奥会赛事标准建设，建成后将填补北京冰雪运动队专业训练场地的空白，除速度滑冰(大道滑冰)外，冰球、花样滑冰、短道速滑和冰壶等冬奥项目的教学、训练、医疗和生活保障都可在此进行，同时也给国家队运动员备战北京2022年冬奥会和冬残奥会提供有力支撑。”北京住总集团冰训基地项目部负责人杨昕说。 “天圆地方”的施工难度极高，科技含量十足。整个训练中心场馆都采用钢框架结构，钢结构总重达14000吨。由于所有冰场内都不能有任何钢柱，训练冰场三层楼面全部采用平面桁架结构支撑。站在场馆内仰望，屋顶上一个个钢桁架纵横交错，好似一副钢铁骨骼。据了解，西侧综合馆的屋顶钢桁架跨度最大，足有36米，对工艺和精度要求十分严苛。 白天的冰上训练中心气势恢宏，而当夜幕降临，照明系统全面打开后，“冰球”和“冰壶”则绽放出夺目光彩。杨昕解释，两侧场馆外部都特别添加了发光孔板，在夜色中观看，东区场馆仿佛闪亮发光的短道速滑赛道，西区场馆圆顶的弧线仿佛冰球运行轨迹，整体壮观震撼。 整个基地还拥有着绿色环保的内涵。基地内的8块冰场全部采用乙二醇为介质进行制冰，将能耗降到最低，制冰用水为专业纯净水，水质远超普通用水，不仅节能环保，而且完全符合冬奥会标准。 在水资源循环利用方面，冰上训练中心内建设了1500立方米的雨水蓄水池。蓄水池就像一块海绵，将日常降雨汇总，经过处理后用于整个场馆绿化植物浇灌和中水使用。冰上训练中心还运用地源热泵技术，冬季从土壤中“取暖”供给室内，夏季则在室内“吸热”，再将热量释放到土壤中去，充分降低场馆能源使用。基地还引进BIM技术、人脸识别进门、防碰撞塔吊、全自动喷淋、UV光氧净化器等现代化手段，将“四个办奥”理念贯穿其中。

近期好消息不断，北京疫情防控响应降为三级，部分电影院迎客，久违的体育健身场馆也逐步开放。很久没有在运动场大展身手的你是不是已经跃跃欲试了。别忙，对于长期没有进行剧烈体育活动的人来说，意外伤害绝对是只“拦路虎”。突然进行剧烈运动或者是对抗性运动势必会有更大的风险。今天就请健康教育专家和外科医生一起，给重返体育场的运动达人，以及想健身甩肉的运动“小白”一些减少运动损伤的建议。 运动“小白” 可尝试从走步开始 “对于刚刚恢复运动的人来说，最好有一个体能恢复的过程。以跑步为例，刚开始我们可以慢跑，要求速度，当身体出汗时为宜，当我们慢慢适应这个强度时，可以逐渐增加我们的跑步距离和跑步速度。跑步结束后，做适当的拉伸训练缓解疲劳。”北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科主治医师介绍，冒进地大强度地运动，容易造成肌肉拉伤甚至心脏骤停等意外伤害。 而对于立志燃烧卡路里的运动“小白”来说，走步可以说是更容易“上手”的运动。北京市疾控中心健康教育所的专家建议，每次1000步、1500步、2000步……慢慢往上调整步数。不论走多远、走多慢，一定要走够时间。其间，可以穿插慢跑，循序渐进，逐步增加运动量。假设每天走2公里，半年后同样走2公里，以同样的速度和时长，锻炼后摸自己的脉搏，如果脉搏降下来了，那就证明体能增加了。值得注意的是，体能增强后不能无限制地或者很着急地增加运动量，增加的里程不要超过10%，每天增加时长1分钟~2分钟即可。 此外，专家建议年轻人最好选择傍晚运动，频度为每周4～5次，每次不少于30分钟，有助脂肪分解，进而达到减肥的目的。因为，经过一整夜的休息，心血管系统、呼吸系统等整个的代谢水平都较低。睡眠中心率慢，体内分泌的激素、神经系统的应激性都处于抑制状态，早晨起床后没有足够时间热身，直接运动对心脏和神经系统没有好处。 拉伸慢跑跳跃 热身帮你远离运动伤 在打篮球过程中，脚踝的扭伤和肌肉的拉伤是最常见的运动损伤。但通过充分的热身活动，关节变得更灵活从而降低扭伤风险。朱林生医生介绍，特别是在剧烈运动之前，科学热身可以帮我们提高运动水平，同时减少意外伤害。比如，动态的拉伸热身运动，可有效提高神经系统的兴奋性，使身体变得更灵敏。充分的热身运动后，我们的肌肉黏滞性降低，柔韧度提高，这样也降低了肌肉拉伤的可能。 据介绍，一般的热身活动包括慢跑、跳跃、肌肉的拉伸、关节的重复动态拉伸等。以拉伸为例，每次需维持15～30秒，重复两三次。此外，在一些特定的运动前，还要进行针对性地准备活动，比如在打篮球前的行进间传球和变向运球、三步上篮的练习等。 运动后持续疼痛 当心韧带损伤 长时间不动的人可能有过这样的“酸爽”体验，突然的大运动量过后，就会感觉浑身酸疼。林医生介绍，运动过后我们会出现肌肉的酸痛，这是因为运动过后我们体内的乳酸蓄积引起，一般在锻炼后24-72小时酸痛达到高峰。这种肌肉酸痛，在我们运动后做一些静态的伸展拉伸运动、泡沫轴的滚压、冷热水交替敷（浴）、补充水分及蛋白质等，都可以得到缓解。 不过，如果做了恢复工作，我们的疼痛仍然没有缓解，比如，运动后膝关节持续性疼痛，这就要考虑可能是韧带拉伤。运动前的热身活动做得不好，肌肉没有拉伸开，突然运动把肌肉硬撑开导致拉伤。针对可能的韧带、骨骼等的损伤，建议前往专科医院外科检查，明确疼痛的原因，接受专业的治疗。 实打实的好处 给你坚持运动的理由 接下来，一起看看健康教育所专家为我们总结的运动好处，多给你一个坚持运动的理由。 加速血液循环增强心肌功能运动后全身都需要血液、氧气、能量，心脏每往上泵一次血，脉搏就跳动一下，血管就如同一根皮筋一样膨胀。血管要经常在适当范围内扩张、收缩它才有弹性。运动后心肌变得强壮有力，每次泵进去的血足够全身使用。心脏通过运动，全身组织对缺氧的耐受能力提高。 不怕冷减少感冒经常运动，体内合成代谢和分解代谢就会加速。合成代谢即是所摄入的食物，合成蛋白质和脂肪；分解代谢即是把摄入的食物再化解成能量。运动时，合成过程和分解过程也会产热，使得御寒能力变强。如果经常运动，细胞里的酶活性较高，对细菌的杀伤力非常强，一般可以把小的感染病毒细菌消灭掉。 缓解焦虑让人更放松在运动的时候，人们大脑里会分泌两种物质，学名分别叫内啡肽和脑啡肽。运动后，机体在大脑中叫丘脑的地方分泌内啡肽、脑啡肽，它们会使人变得精神。这些东西是通过运动自然出现的生理现象，所以运动可以解除焦虑、解除抑郁。 有助关节健康人的年龄到了70岁后，常常会出现上楼梯腿软的现象，到医院就诊为膝关节退行性病变。人体中的股四头肌有一个韧带，附着在关节的髌骨上，肌肉一收缩，拉得腿就有劲了。通过运动后股四头肌变得强壮有力。 文/本报记者李洁

中新网北京1月5日电时隔近1年，中国足协原主席陈戌源的身影又一次出现在镜头里，但这一次是在反腐大片中。 1月6日（周六）起，CCTV-1晚8点档，将播出四集反腐专题片《持续发力纵深推进》。 专题片中，将披露足球领域腐败案细节。国家体育总局原副局长、中国足球协会原党委书记杜兆才、中国足协原主席陈戌源、国足原主教练李铁在镜头前忏悔。 在预告短片中，头发已经斑白的杜兆才忏悔道：“在俱乐部老板的利益围猎中，有些随波逐流了。” 陈戌源表示，我想深深地向全国球迷谢罪。 李铁忏悔道：“非常后悔，还是要踏踏实实走正路。” 从2022年11月26日李铁被通报算起，到2023年8月末中超公司前董事长刘军，本轮足坛反腐已有14人通报被查。 2023年2月14日，中国足球协会原主席、原党委副书记陈戌源通报被查。 之后杜兆才曾主持会议，强调中国足球协会党委和中国足球协会坚决拥护、坚决支持纪检监察机关对陈戌源进行审查调查。 然而距陈戌源通报被查46天之后，杜兆才自己也出现在了通报上。 上一次陈戌源出现在镜头前，还要追溯到近1年前的亚足联换届大会，时任中国足协主席的陈戌源，以代表团团长的身份赴巴林与会，并代表中国足协参加投票，参与相关议题的表决。 而杜兆才上一次公开露面，还要追溯到2023年3月23日召开的全国足球发展重点城市年度工作会议。然而不到10天之后，有关杜兆才被查的通报就出现在中央纪委国家监委网站上。（完）

2019年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛本周在南宁举行，世界羽联年度代表大会于今天召开，其中一项议程是补选世界羽联副主席。结果，来自泰国的帕塔玛以176票当选，任期两年。54岁的帕塔玛是泰国羽毛球协会主席，也是泰国历史上首位女性国际奥委会委员。 42岁的中国羽协主席张军也参与了这个位置的竞争，他表示：“虽然这次竞选没有成功，但也没有什么遗憾，因为自己参与竞选最主要的目的就是表明中国羽协愿意积极参与世界羽联的工作，为羽毛球运动的推广尽一分力量。” 42岁的张军在今年1月当选中国羽协主席，他同时也是中国羽毛球队的双打主教练。张军表示，自己之所以参选，是希望增强中国羽协在世界羽联的话语权，为世界羽毛球运动的发展尽一分力。仅获88票的张军的竞争者是来自印尼的安东以及泰国的帕塔玛，最终后者以绝对优势当选。 此前，来自中国的吕圣荣曾经在1993年到2001年出任世界羽联主席，刘凤岩于2011年当选副主席，李玲蔚担任过世界羽联理事，目前在该组织出任理事的是唐九红。

新华社西宁7月7日电（记者李琳海）记者从7日举行的“2022第二十一届环青海湖国际公路自行车赛新闻发布会”了解到，本届环湖赛将于7月末在青海开赛，将有来自全国21支队伍的147名运动员参赛。 青海省体育局局长尕藏才让介绍，本届环湖赛定于2022年7月26日至8月3日在青海省境内举办。7月26日在青海体育中心举办开幕式，8月3日在格尔木市举办闭幕式。 本届赛事全程共分8个赛段，总距离约1488公里，其中比赛距离约1105公里。赛段类型涵盖了平路、丘陵、高山等多重地貌，使比赛更具观赏性和趣味性。届时，将有来自全国21支队伍的147名运动员逐鹿高原，其中洲际队8支、省队13支。 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。格尔木市副市长李玉芳说，作为今年环湖赛的最后一站，有信心和决心承办好赛事工作和闭幕式，为车手提供竞技争先、展现风采的平台。 尕藏才让表示：“赛事组委会将推动赛事坚持专业化、国际化、市场化发展方向，谋划创新环湖赛新业态、推动释放环湖赛新价值、探索提升环湖赛新动能，为打造环湖赛赛事产业链发展奠定坚实基础。”

本报讯昨日，全省体育系统反兴奋剂工作会议在省体育局召开。会议中指出，要确保省级专业队在训练和比赛过程中不出现任何兴奋剂问题，确保明年举行的第十三届省运会不出现任何兴奋剂问题。 日前，国家体育总局公开通报了天津全运会上出现的兴奋剂违规事件。河南代表团实现“干干净净参赛”，最终获得了体育道德风尚奖。 省体育局局长李俊峰表示，近年来，河南的赛风赛纪和反兴奋剂工作情况总体很好，但反兴奋剂工作依然是一项艰巨的任务。 为确保明年省运会不出现任何兴奋剂问题，省体育局将在上届省运会检查352例的基础上，继续扩大检查数量和范围。记者王玮皓